Czy znasz już modę na SLOW?

Od kilku dobrych dekad żyjemy w świecie, który określa się jako FAST. Wszyscy wiemy o co chodzi, nie trzeba tego głębiej rozwijać. Naukowcy twierdzą, że nasze związki są płytsze i bardziej powierzchowne, mamy nadmiar zadań, zaniedbujemy życie prywatne, jesteśmy bombardowani bodźcami zewnętrznymi do tego stopnia, że nie potrafimy skupić się na sobie i bliskich, a przecież dobre stosunki ze sobą i otoczeniem to klucz do zachowania higieny zdrowia psychicznego. Skutkuje to mało trwałymi relacjami międzyludzkimi, depresją, frustracją oraz poczuciem pustki i braku sensu.

Jako ludzie mamy tendencję do popadania w skrajności, ale gdy zaczynają nas one męczyć, potrzebujemy odmiany. I tę waśnie odmianę można dostrzec w ostatnich trendach lifestylowych. FAST przestaje być modne, a zaczyna dominować SLOW i to jest coś, za czym wyjątkowo warto podążać.

Przejście na wolniejsze obroty wcale nie musi oznaczać zaniedbywania niektórych sfer życia, bo nie o to w tym chodzi. Jak zadbać o to, aby Twoje życie mniej przypominało wyścig a bardziej skłaniało się ku spokojnej podróży?

Kluczem jest planowanie!

Zaplanuj swój tydzień, wyznacz priorytety. Uwzględnij w planach czas wolny na "nicnierobienie" i co najważniejsze, jeśli coś masz zaplanowane na jutro, a dzisiaj masz jeszcze trochę czasu to... zrób to jutro! Zadań będzie Ci tylko przybywać. Jeśli będziesz chciał robić wszystko "na już", nie będziesz miał czasu na rzeczy tak ważne jak chociażby... patrzenie w chmury :) Trzymanie się terminów i obowiązkowość to jedno, a zamienianie się w robota, który myśli tylko o pracy to już całkiem inna sprawa.

Nie otaczaj się przedmiotami.

Kolejny gadżet, para butów czy zabawka kupiona dziecku, żeby przestało marudzić, to rzeczy, które tylko odwracają Twoją uwagę od tego, co na prawdę ważne. Od wieczornych rozmów albo wspólnej wycieczki i podróży. Jeśli masz pieniądze, które aż palą Cię w kieszeni i musisz je koniecznie wydać, idź do z koleżanką do masażysty albo kosmetyczki zamiast kupować kolejną bluzkę. Zaproś znajomego na kręgle. Ciesz się czasem i relacją, nie przedmiotem.

Bądź twórczy!

Nie chodzi tu o to, żebyś malował obrazy. Możesz w twórczy sposób robić swoim dzieciom kanapki do szkoły albo twórczo aranżować kącik z roślinami. Twórczość jest czymś takim, co możesz realizować w każdym aspekcie życia, a jej skutki są fenomenalne. Gdy tworzysz coś w skupieniu, nie myślisz o tym, co masz do zrobienia jutro w pracy. Relaksujesz się. I to jest SLOW!

To ty musisz szukać przyjemności.

Postaraj się dostrzegać pozytywne strony każdej sytuacji. Brzmi banalnie prawda? Jednak poza naprawdę tragicznymi momentami w życiu, każda sytuacja ma wyjście i dobre strony. Mogą to być nowe możliwości, których wcześniej nie było, nauczka albo piękne słońce i zapach wiosny gdy musisz iść do pracy piechotą, bo samochód się zepsuł. To od twojego postrzegania rzeczywistości zależy to, czy dzień będzie piękny.

Każdy z nas ma do dyspozycji 24 godziny każdego dnia. Każdy z nas może zwolnić. I nawet dzieci, praca, szkoła, obowiązki domowe i dodatkowe zajęcia nie zajmą Ci całego tego czasu, jeśli na to nie pozwolisz. Poddałeś się już modzie na SLOW?