Kilka zasad zdrowszego życia... psychicznego!

  

 Każdy dzień niesie ze sobą bagaż doświadczeń. Czasem miłych, budujących nas i nasze dobre wspomnienia, ale czasem jest w nich więcej stresu, ciężkich przeżyć czy niemiłych sytuacji. Nie zawsze jest nam łatwo się z tymi mniej przyjemnymi pakunkami od życia obchodzić. Mają one wpływ na nas i na naszych bliskich również. 

  Choć spotykają nas i dobre i złe chwile, to często koncetrujemy się na tych drugich, zapominając o obecności tych pierwszych w naszym życiu. Dlatego warto raz na jakiś czas, zatrzymać się, spojrzeć z dystansu na siebie, swoje życie i na to jak o nim myślimy.

1. Pogódź z przeszłością, aby nie wpływała na Twoją obecne życie.

2. To co inni myślą o Tobie, to... nie Twój interes!

3. Czas leczy prawie wszystko. Daj czasowi trochę czasu... 

4. Nikt nie jest odpowiedzialny za Twoje szczęście. Z wyjątkiem Ciebie.

5. Nie porównuj swojego życia z życiem innych. Nie masz pojęcia przez co oni przechodzą.

6. Przestań za dużo rozmyślać - nie musisz znać wszystkich odpowiedzi.

7. Uśmiechnij się! Nie do Ciebie należy rozwiązywanie problemów całego świata!

Siedem sposobów na ogarnięcie bagażu życia - czy są łatwe do wprowadzenia? U każdego pewnie inaczej, ale jedno jest pewne - warto dać im szanse. I sobie też. 

Powodzenia!